Curl barre au corps

>>Départ :
Debout entre les montants de l'appareil, la barre au niveau de la partie supérieure des cuisses et tenue avec les mains en supination. Dégagez-la des supports et laissez les bras passer en extension complète.

>>Exécution :
En reculant les coudes, faites glisser la barre le long du corps jusqu'à ce qu'elle arrive à la zone médiane/supérieure de l'abdomen. Contractez les biceps sur un temps, puis redescendez la barre jusqu'à la position de départ.

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